8.10.2010 | 17:08
Æfingaáætlun frá Óskari Svärd í Vasalöparen 3/2010 - fyrir Vasafara
Ég hef snarað lauslega bæði textanum og æfingaáætluninni, tvær töflur, sem nær fram til 21. nóvember en þá kemur ný áætlun frá honum. Sjá viðhengin. Ég snaraði ekki töflunni fyrir keppnisfólk þ.e. þá sem stefna á að verða á meðal 500 fyrstu, tel að þeir hljóti að vera með eigin áætlun. En ég tel að þessar æfingaáætlanir séu góðar fyrir okkur öll sem viljum bæta okkur og markmið okkar Ullunga hlýtur að vera að fjölga þeim sem taka þátt í Íslandsgöngunni og standa okkur þar sem best.
Þóroddur F.
Skrár tengdar þessari bloggfærslu:
velheppnu_vasaganga_oskar_sv_rd_2010.doc
| Feb. 2025 | ||||||
| S | M | Þ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
Tenglar
Skíðagöngur á Íslandi
Hér er að finna upplýsingar um skíðagöngur á Íslandi
Ýmislegt
- Skíðasamband Íslands
- Aðildafélög SKÍ
- Daníel
- skíðagarpar á Akureyri
- Vasa 2000
- Skíðasvæðin - mbl
- Skíðasvæðin
- Útivera
- Umræðan
- Núpur, gönguskíðaútbúnaður Bobbi á Ísafirði
- Vasabræður Þórarinssynir, afkomendur, vinir og venslafólk
úrslit
skíðagöngusögur
- Í landi Emils Halla Kjartansdóttir
- Buchgangan 2009 Gerður Steinþórsdóttir
- Konur og karlmennska Gerður Steinþórsdóttir
myndbönd
Myndaalbúm
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (2.2.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 3
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 2
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Athugasemdir
Sæll Þóroddur. Þakka þér fyrir æfingaáætlunina frá Óskari. Þetta er hvetjandi. Ég hef ekki tekið fram hjólaskíðin í haust en þetta verður ef til vill til þess að ég geri það. Kveðja.
Gerður Steinþórsdóttir (IP-tala skráð) 15.10.2010 kl. 22:30
þetta er flott Þóroddur. Hvar fékkstu þetta?
vala (IP-tala skráð) 19.10.2010 kl. 21:08
Þetta er í nýjasta hefti af Vasalöparen. Þar er líka prógram fyrir elítuna og ég skal skoða snörun á því.
Þóroddur (IP-tala skráð) 22.10.2010 kl. 10:41
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.