Æfingabúðir á Ísafirði 26.-29. nóvember

Ullungar hvattir til að skoða þetta, sammælast í bíla og leita að hagstæðri gistingu.

                                                                                                             

 Æfingabúðir fyrir væntanlega VASA fara og aðra sem hyggja á stórar göngur innanlands sem utan ,  26/11-29/11í samstarfi við Fossavatnsgönguna, Skíðafélag Ísfirðinga,  Ísafjarðarbæ,  Hótel Ísafjörð.   Haldið á Seljalandsdal.

 

Fimmtudagur 26/11/2009

Tækniæfing    kl.18:30-19:30   

Föstudagur 27/11/2009

Æfing	kl. 10:00 -  12:00Hópur 1: Áfangaþjálfun I3 3x10 min. m/2 min.hvíldHópur2:. róleg langþjálfun,fylgst m/tækniUpptaka af þáttakendum	Æft verður áSeljalandsdal
Áburðarkennsla	kl. 14:00 -  15:30	Gönguhúsi
Æfing	kl. 17:00 -  18:30Róleg langþjálfun,m/tækniæfingum	Æft verður áSeljalandsdal

 

Laugardagur 28/11/2009

Æfing	kl. 10:00 -  12:00Langþjálfun 1:30-2:00Upptaka af þáttakendum	Æft verður áSeljalandsdal
Myndbandasýning	kl. 14:00 -  15:30
Æfing	kl. 17:00 -  18:30Létt æfing með smá sprelli	Æft verður áSeljalandsdal
Sameiginlegur kvöldmatur, Tjöruhúsi.	kl. 20:00 -  ??

 

Sunnudagur 29/11/2009

Æfing

Kl. 10:00 -  12:00Hópur 1. Upphitun síðan áfangar 1x8 min I3  og 4x3mín I4, 2min hvíldHópur 2: Langþjálfun, hugað að tækni

Æft verður áSeljalandsdal

  Æfingagjald kr. 8.500,-Þjálfarar: Åshild Höva Sporsheim, Trond VognildÁburðarkennsla:   

Nánari uppl. Kristbjörn s. 896 0528 , Heimir s: 862 3291        

　

 

 

 

 

Athugasemdir

[Haraldur Ingi Hilmarsson (IP-tala skráð) 25.11.2009 kl. 16:17]

Við erum tveir á leið til Ísafjarðar um helgina og ætlum að keyra. Vorum að spá hvort einhverjum vantar far gegn því að deila ferðakostnaði.  Endilega hafa samband. Leggjum af stað um hádegi á fimmtudag.

Kveðja Halli

S:8978794