Masterclassnámskeið

Ullur í samstarfi við SKÍ býður upp á námskeið fyrir þá sem vilja meiri fróðleik um gönguskíðin. Kennari verður Ólafur Björnsson íþróttakennari og þjálfari hjá Skíðafélagi Akureyrar. Ólafur hefur mikla reynslu af þjálfun, bæði hér á landi og í Noregi og hefur m.a. verið landsliðsþjálfari Íslands.

Námskeiðið er ætlað þeim sem eru að nota skíðin sem æfinga- og keppnistsport.

Bóklegt hefst kl 17 á föstudaginn 13.2 n.k., fundarstaður tilkynntur síðar (en verður í bænum).
Farið verður í gegnum það hvernig æfingaáætlun er byggð upp fyrir skíðagönguþjáfun og hvaða þætti er mikilvægt að séu með í þeirri áætlun. Teknir verða sérstaklega fyrir  þjálfunarþættir eins og þol, styrkur, snerpa/hraði og hvaða aðferðir við getum notað til að bæta þessa eiginleika. Einnig verður farið í mikilvægi markmiðssetningar í þjálfuninni.

Verklegt kl 11:15 á sunnudaginn 15.2 n.k. í Bláfjöllum við Ullarskálan.
Farið verður í tækniæfingar, styrktaræfingar á skíðum og dæmi um áfangaþjálfun á skíðum

Síðan verður að sjálfsögðu reynt að svara spurningum sem brenna á fólki varðandi hitt og þetta í þjálfun.

Fylgist með hér á síðunni. en skráning er á [e-mail]. Námskeiðsgjald er 2500 kr.

Ekki missa af þessu.

Athugasemdir

[Guðmundur Arnar (IP-tala skráð) 11.2.2009 kl. 08:55]

Sæl.

Félagi minn var að forfallast í Vasagönguna. Hann er búinn að greiða fyrir gistingu og rásnúmer. Ef einhverjum langar að stökkva til þá er þetta falt.

K. Arnar

820-0060

[vala (IP-tala skráð) 11.2.2009 kl. 10:33]

Hvet alla til að nýta sér þetta frábæra tilboð frá Ulli og SKÍ. Við fáum ekki betri kennara en Óla. 

kv.vala

[vala (IP-tala skráð) 11.2.2009 kl. 22:30]

Arnar ætlarðu ekki að skrá þig á námskeiðið?